رژیم شیر و خرما یکی از روش های لاغری سریع به شمار می‌رود که علاوه بر کاهش وزن، موجب تامین شدن نیاز های بدن به ویتامین ها و مواد مغذی نیز می شود. با استفاده از این رژیم می توان در عرض چند هفته، مقدار چشمگیری از چربی های بدن را کاهش داد. با نزدیک شدن به جشن های و مهمانی ها، اکثر افراد به دنبال راهکاری ساده برای رسیدن به تناسب اندام هستند. رژیم شیر و خرما می تواند تاثیر به سزایی در این نوع موارد داشته باشد.